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限界が近くて [メンタルヘルス]

毎朝、早く目が覚めているのですが、ここで起き上がれば良いんだ、
と思いながら起きられません。それでもまぁ、小一時間経つと、
さすがにマズイ!と思って起き出します。

そのあたりは織り込み済みの起床時間なのですが、そこからさらに、
朝食をとって、またもや固まってます。早く、支度して出かけりゃ
良いのにねぇ。わかっちゃいるけど、それができない。

先週までは途中でお休みを入れてなんとか凌いでいましたが、今週は
休めなかったので、ヨレヨレになりながら、出社してます。
フレックス使って30分くらいの遅れで済んでるんだから、まぁヨシと
しましょう。という感じで、自分を甘やかして過ごしています。

なかなかカメラを取り出す気力がないのですが、この間から、
紅葉がキレイで撮りたいなーってずっと思っていて、ようやくパチリ。
CIMG5273.jpg

散る前で良かった!家の前の桜の木は、もうちょい赤くなるかなーと
思った矢先に散っちゃいました。

仕事中は、いつものごとく、複数の仕事が並行で進んで、今の
状況では、本当にしんどいです。頭の切り替えとか、時間配分が
うまくできないから。

精神的な負荷のかけられ具合によりますが、途中から頭痛。
ズキズキというより、ボーっと重い。こうなるともう、
「帰りたいなぁ。。。。」
となります。そんな繰り返しの毎日です。

昨日は、元上司からの依頼内容が、もう、どうやったらいいか
わからないほど追い詰められてしまい、
「もう、私をこの担当から外してください!」
とメール送信して脱走。‥‥と言っても逃げる場所はトイレ
くらいしかないんだけどね。

なんで元上司から仕事の依頼が来るかというと、組織改編で
いびつな状態になっていて、現上司からは仕事を依頼される
ことはなく、どこからでも依頼が入ってくる状態なのです。

捨て台詞と共に逃げた仕事については、元々、相談をしていた
同僚がとりなしてくれたようで、こちらからの提案内容で
了解してもらえたらしい。

もう何週連続でしょうか。週末に向けて口内炎ができます。
今週は2カ所もできてる。土日で治っては、平日にまたできる、
という繰り返し。
そして、毎晩のように蕁麻疹。

あぁ、休みたいなぁーー。今週もあと1日。
なんとか頑張ります。

[かわいい]おまけ[かわいい]
昨日の記事、タイプミス、変換ミスが多くて‥‥!
眠気が買っちゃってましたねぇ。ごめんなさい。
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一進一退 [メンタルヘルス]

昨日は、なんとか出社できましたーー。エライッ > 自分
出社したものの、人と話すのがイヤで、かつ、話そうとしても言葉が出てこないので、
おとなしーく小さくなってましたが、周りの人にも助けられ、なんとか1日、平穏に
過ごすことができました。

まぁ、いろいろ、解決はしていないんですけどね。

気分は良かったり悪かったり。スッと治るものでもないから致し方なし。
写真もないし、眠くてしょうがないので、今日はこんなところで。

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結局、休んだ [メンタルヘルス]

昨日は、朝、なかなか起きられず、と言っても、6時には起きて、お弁当作って、
ご飯食べて、お化粧とかちゃんと支度までしたのですが、会社に行けず、
お休みしました。

まだまだダメですねぇ。

午前中は、テレビやビデオを見ながらゴロゴロ過ごしました。
頭の中がモヤモヤ・グルグル。
ボヤっとしていると、なんともなく元気な感じもするのですが、ふと、何かが
戻ってくると、ずーーーーーん。

天気も良く温かでしたから、午後はゆるゆるとお散歩。
休憩したくなったので、スタバへ。
こんな体調で、コーヒーとか甘いものはちょっと良くないんだけどねー。
と言いつつ、初めて見るものを見つけて、つい、オーダー。
「ショット&チョコレート」

CIMG5148.jpg

これね、並んでいる時には下の部分のケーキ部分だけなのです。
しかも中がくりぬかれた小さい樽みたいな感じ。
ベースはチョコレートケーキで、仕上げにエスプレッソを注いで、ホイップを
トッピングしてくれるのです。

エスプレッソがチョコレートケーキに浸みて、濃くて甘いチョコレートケーキが
エスプレッソでしまった感じになって、美味しいです。

しかし、チョコ、エスプレッソ、おまけに、一緒にコーヒーも飲んだわけで、
果たして、私は、眠れるのか? そして、起きられるのか?
そして、そして、会社行けるのか?

今日も行けないような気がするーーーー[あせあせ(飛び散る汗)]
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出かけてはみたものの [メンタルヘルス]

三連休中、ブログはすっかり遅刻状態。
本当は、徐々に時間を早くして、いつもの2時になだらかに移行するつもり
だったのですが、なんだかんだで、遅くなってしまってます。
というわけで、明日からいきなり予約投稿(大汗)

今日は、昔の同僚とランチに行く約束をしていて、今の体調で行けるかなぁと
少し不安だったのですが、無事、行ってこれました。
不便な場所だったので、車で行ったのですが、運転も問題なし。
ただ、帰りは1時間くらい運転したら疲労が‥‥。
ランチの写真はまた後日ね。

出かけられるくらいだから大丈夫かなぁとも思うのですが、やっぱり睡眠が
おかしいし、ゆっくりしようと思っても、頭の中をいろいろぐるぐる回って、
そのくせ、何も考えられていないという、かなーり疲労状態が続いているし、
明日朝、ちゃんと起きて、会社に行けるか心配です。

いや、休んじゃえば良いんだけどさっ!
‥‥そうもいかないよねぇ。

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まだまだ [メンタルヘルス]

回復したかな、と思いましたが、やっぱりまだまだダメなようでした。
眠りが浅く、何度も目が覚め、そのくせ、朝、起きられず、起きたものの
まったく動けず。グダグダなのは、いつものこととはいえ、やっぱり鬱症状と
単なる憂鬱な気分は違うわ。

今日は良い天気でしたが、夕方からは雨という予報。
早めに出かけたかったのですが、なかなか気力がわかず、午後もかなり
過ぎてからふらふらと外出。

段々と空が暗くなるのは、日暮れのせいか、天気のせいか。
帰宅してベランダから見た南西方向の空。

CIMG5140.jpg

すっかり真っ暗だと思いましたが、山際は夕焼けの色。
厚い雲は北側だったので、南の方はまだ天気が良いのかな。

というわけで、ブログ巡回はこれから行きますー。
全部は回り切れないけどごめんなさーい。
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復活途中 [メンタルヘルス]

いやー、久々にひどい鬱状態でした。
睡眠の乱れ、食欲の乱れ、頭痛に腹痛、何よりすべてにおいて気力なし。
典型的なうつ症状ですねぇ、こりゃ。
なんとか復活しつつありますが、まだ無理はできないかなーというところ。

パートナーの方もダウンしていて、この三連休、気持ちよいいい天気だってのに、
どうやらひきこもりらしく、こちらにもきてません。
それをいいことに(?)、だらけ具合に歯止めがかかっていないのでした。

ちょっと思うところあって(ま、その話はまた書きますが)、通っていた整骨院を
やめて、以前に通っていた整体に戻りました。
予約の電話もなかなかできず(鬱状態は電話がとても苦手)、昼近くなって
ようやく電話したのですが、運よく、すぐに予約がとれて、行ってきました。
ガッツリ整えてもらってスッキリしたら、気持ち的にもスッキリしたみたい。

お腹が空いてしまったので、エクセルシオールカフェに寄り道。

CIMG5134.jpg

ここのニューヨークチーズケーキは、土台がチョコベースでした。
悪くないけど、ちょっと柑橘系っぽい風味の方が好きかな。

元気になったし、明日は母親のところに行って来ようかなぁ、と思ったけど、
回復したといっても一時的なものかもしれないし、無理しない方が良い?
パートナーにLINEしたら、
「今は、自分のやりたいことだけをやるべし」
だって。あー、申し訳ないが、私は母親に会いたいわけではない。
気持ち的に無理をすることだもの。

よくよく考えてみると、このところずっと、自分がやりたいことはやってない。
やらなければならないことだけに追われて、無理無理やる状況を続けて
来た気がします。そりゃ、鬱るよねぇ。

とにかく今日はゆっくり寝ます。
ブログ巡回は明日から。
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休みたい [メンタルヘルス]

休んだところで、解決するわけではないですけれどね。
気晴らしとか現実逃避とかストレス解消とかは、根本的解決にならないので
やめておきます。


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9月末日 [メンタルヘルス]

あー、やっと終わった。今週も、9月も、上期も終わりましたよ。
今週は後半くらいからもう、朝から体調悪くて、なかなか出社できず、
ヨレヨレでした。心身ともに疲労困憊ですね。

5年前を思い出す体調でございます‥‥(涙)

5年前もさ、周りがやってくれないところをせっせと片付けるお仕事していて、
忙しくてクタクタになっているところを、ポイっと理不尽な異動があって、
心がポキッて折れちゃったのよねー。

今年はね、やっぱり周りをフォローアップする仕事がメッチャ多くて、
クタクタになっているところへ、組織改編の大異動。
年寄りにはきつーーい体制で考えただけで恐ろしい。

昨日書いた、退職される先輩のところに挨拶に行ってきました。
私世代の女性の多くが、辞め時をうかがっているみたい。
私もしっかり、うかがっちゃおって思っちゃいましたとさ。

今日もまた写真もないけど、どうせ訪問者の少ない土曜日だからいいよね[あせあせ(飛び散る汗)]
ブログの辞め時も考えちゃおっかなーー[ダッシュ(走り出すさま)]
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意識的にお休みを [メンタルヘルス]

というわけで‥‥、って冒頭の書き出しじゃないよね。
忙しいのもありますが、それ以上に、精神的に逼迫しているので、ブログはお休み。
昨日は一日中、頭に靄がかかっている感じでした。

20170905.jpg

そうなのよねー。以前は、春になると心がモヤモヤしたものですが、このところは
割と平気。逆に、秋はいろいろ大変ながらも、パワーアップして過ごしてきていたのが、
5年前はこの時期に休職。ヤバい、ヤバい。

あんまり根を詰めていると、10月に組織替えとかで、緊張の糸がプッツンしちゃう。
5年前も今も、不満を抱えながら、グッと我慢して、大量の仕事を片付けて、
おまけに潤滑剤のような仕事をしてるってところも、5年前と一緒。

とはいっても、やらなきゃならない状況下には変わらずなので、気の持ち方ですかねぇ。
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ぶり返し‥‥じゃないようで [メンタルヘルス]

昨日の朝、早くから目が覚めたものの、起きられずグズグズ。
起きだしても、吐き気はするし、熱っぽいし、まさかの風邪のぶり返し?
でも、熱を測っても平熱以下。
なんだか気持ち悪くて、結局、リビングのクッションの上にゴロン。
ウトウト寝たり、起きたり、結局、朝食をとれたのが10時頃でした。

うーん、なんだろうねぇ、これ。
風邪のような違うような。いや、風邪はまだ残ってはいるけど、この
不調は風邪だけじゃないなぁ。自律神経の乱れですな、これは。
治るんだろうかと、とてつもない不安に襲われるんですよね。

もう、だいぶ良いので、ご心配なく。
とりあえず、コメ欄は閉じておきますね。
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